s

Der wöchentliche Newsletter und der Grundlagen Kurs sind kostenlos. Ich mag Junk genausowenig wie du und behandle deine E-Mail Adresse vertraulich!

Wie Fett deinen Blutdruck senkt

Erhöhter Blutdruck, auch Hypertonie genannt, ist gefährlich, wenn er nicht behandelt wird und ist einer der zentralen Faktoren beim sogenannten metabolischen Syndrom. Doch mit Low Carb kann man den Bluthochdruck wieder in den Griff bekommen.

mehr lesen

Marillenkuchen – Low Carb und Glutenfrei

Als einfacher Blechkuchen eignet sich der Marillenkuchen sich besonders gut für Feste, den Nachmittagskaffe oder ähnliches. Die fruchtig-säuerliche Marille harmoniert wunderbar mit dem hellen Kuchenboden.

mehr lesen

Das neue LCHF Magazin ist da! Lies meinen Artikel hier…

Die Sommerausgabe des neuen LCHF-Magazins ist draußen, und auch in dieser Ausgabe durfte ich wieder einen Beitrag schreiben. Das Thema Milch und Milchprodukte ist ja so ein Graubereich, die einen sagen „kein Problem“, die anderen warnen gar davor. Aber was ist nun richtig? Können Milchprodukte gefahrlos konsumiert werden, oder ist was dran? In diesem Artikel versuche ich das Pro und Contra darzustellen, und jeder kann sich dann für sich selber die Entscheidung treffen. Doch Vorsicht! Wie so oft gibt es kein Schwarz oder Weiß…

mehr lesen

So gefährlich ist Getreide

Getreide ist ein Problemstoff, aber warum? Wusstest Du, dass Getreide Stoffe enthält, die deine Verdauungsenzyme hemmen oder die Mineralstoffe binden? In diesem Artikel gehe ich auf die bekanntesten Anti-Nährstoffe in Getreide ein – nämlich Gluten, Lektin und Phytinsäure.

mehr lesen

Darum ist Kalorien zählen nicht notwendig! Hormone, Kalorien und das Märchen von der Energiebalance

Was macht uns fett? Glaubt man den offiziellen Gesundheitsempfehlungen ist die Antwort auf diese Frage einfach – zu viel Essen und zu wenig Bewegung. Doch so ist es nicht. In diesem Artikel erkläre ich Dir, dass Lebensmittel unterschiedliche hormonelle Reaktionen hervorrufen. Dass Du nicht Kalorien zählen musst. Dass eine Kalorie nicht eine Kalorie ist und dass Du, durch die richtige Lebensmittelauswahl, Dein Gewicht und Deine Gesundheit in der Hand hast.

mehr lesen

Produkttest – LowCarb Tassenkuchen von Jaja’s

Wer kennt das nicht, man hätte Lust auf so ein kleines Stückchen Kuchen oder etwas Süßes zum Kaffee und nix ist im Haus. Das Problem ist, dass man ja  eigentlich nur ein Stückchen haben möchte, dann aber einen ganzen Kuchen machen musste. Was macht man dann mit den...

mehr lesen

Die ersten Babyschuhe – Gastartikel von PaleoMama Birgit Konefal

Neben einer artgerechten Ernährung, ist auch artgerechte Bewegung ein wichtiges Thema. Schuhe zu tragen ist in unserer Gesellschaft selbstverständlich. So selbstverständlich, dass wir uns oft zu wenig Gedanken darüber machen, was es für Auswirkungen haben kann. Die richtigen Schuhe sind wichtig, und ganz besonders bei Kindern, deren Füße sich gerade erst entwickeln.

mehr lesen

Pin It on Pinterest

E-Mail Newsletter & Paleo Einsteiger Kurs

In einer Woche das 1x1 der Steinzeit Ernährung und der Kohlenhydratreduzierung kostenlos über meine Kursplatform kennenlernen.

teachable-kurs-titelbild

Du hast dich erfolgreich angemeldet! Schau in deinen Posteingang, um die Anmeldung zu bestätigen.