Mag. Julia Tulipan MSc.
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Keto Kokos-Himbeer Fudge

Kokos und Himbeeren passen einfach wunderbar zusammen. Somit ist unser Keto Kokos-Himbeer Fudge einfach ein Traum. Drucken Keto Kokos-Himbeer Fudge Kochzeit 10 Min.   Gang: Dessert Art: Keto Keyword: dessert Portionen: 15 Stück Kalorien: 93 kcal Autor: Beatrix Mirt Zutaten 200 g Kokoscreme (Creamed Coconut) 60 g frische Himbeeren 80 g Stauberythrit Anleitung Kokoscreme über […]

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Die besten Keto-Lebensmittel

Ich weiß, dass es eine manchmal eine Herausforderung sein kann, einer gesunde Keto-Ernährung zu folgen, besonders wenn Du neu dabei bist. Ich hoffe, dass dir diese umfassende Liste keto-freundlicher Lebensmittel hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Egal ob dein Ziel nun darin besteht, Gewicht zu verlieren oder mit einer Diagnose wie Typ-2-Diabetes, Insulinresistenz, Parkinson, Alzheimer, […]

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Mikronährstoffe in Prävention und Therapiebegleitung – Fehmye Kerkhof

Aktuelle Folge jetzt anhören: (00:44:27) 0.75x 1x 1.25x 1.5x 2x 0:0000:44:27 Mikronährstoffe in Prävention und Therapiebegleitung – Fehmye Kerkhof Apple PodcastsGoogle PodcastsPlayer EmbedShare Rezension hinterlassenin neuem Fenster anhörenDownloadSoundCloudStitcherAbonnieren auf AndroidAbonnieren (RSS)SpotifySpotifyYouTubeOvercast Folge auf YouTube hier anschauen. Vergiss nicht meinen Kanal zu abonnieren. Gib uns ein LIKE wenn dir die Inhalte gefallen. Damit unterstützt du meine […]

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Freispruch für das Ei

Es ist schon interessant wie lange sich manche Mythen halten und wie lange es dauert bis „liebgewonnenen“ Vorurteile begraben werden. Dass weder Cholesterin in er Nahrung noch das Ei als Lebensmittel eine Gefahr für Leib und Leben darstellt, ist in den letzten Jahren schon in mehreren Meta-Analysen bestätigt worden. Aus diesem Grund hat auch die […]

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Keto Mousse au Chocolate

Lust auf was Süßes und es muss schnell gehen? Dann ist dieses Keto Mousse au Chocolate Blitzrezept genau das Richtige für dich, denn es ist in 5 Minuten fertig zubereitet. Klingt zu gut um wahr zu sein? Lass dich überraschen.   Drucken Keto Mousse au Chocolate Kochzeit 5 Min.   Gang: Dessert Art: French, Keto […]

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Keto Kaiserschmarren

  Drucken Keto Kaiserschmarren Kochzeit 15 Min.   Extrem einfache und schnelle Keto-Variante des österreichischen Dessert-Klassikers. Gang: Dessert, Frühstück Art: Keto, Österreich Keyword: keto, lchf, vegetarisch Portionen: 1 Portion Kalorien: 435 kcal Autor: Beatrix Mirt Zutaten 2 Eier 50 g Mascarpone 20 g Kokosmehl 2 EL Erythrit 2-3 Tropfen Vanillearoma Anleitung Mascarpone und Eier in […]

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Erste Schritte in die Ketose

Wenn du einer Keto-Diät folgst und in Ketose bist – mit einem niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten, mäßigem Eiweißgehalt und hohem Fettgehalt – wird sich dein Blutzucker- und Insulinspiegel stabilisieren. In diesem Artikel erkläre ich so einfach wie möglich die Grundlagen zur ketogenen Ernährung.

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Low-Carb Schoko-Kokos Riegel

  Drucken Keto Kokos Riegel a la Bounty Super einfaches und schnelles Keto-Dessert. Diese Kokosriegel erinnern verdächtig an ein Bounty. Dieser Kokosriegel schmeckt nicht nur im Sommer ausgezeichnet. Gang: Dessert Art: Keto Keyword: bar, riegel Portionen: 34 Riegel Kalorien: 86 kcal Autor: Beatrix Mirt Zutaten 160 g Kokosmilch (Aroy-D) 160 g Kokosflocken 160 g Kokosnussmus […]

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Jod das unbekannte Heilmittel – Heilpraktikerin Kyra Kauffmann

Aktuelle Folge jetzt anhören: (00:53:50) 0.75x 1x 1.25x 1.5x 2x 0:0000:53:50 Jod das unbekannte Heilmittel – Heilpraktikerin Kyra Kauffmann Apple PodcastsGoogle PodcastsPlayer EmbedShare Rezension hinterlassenin neuem Fenster anhörenDownloadSoundCloudStitcherAbonnieren auf AndroidAbonnieren (RSS)SpotifySpotifyYouTubeOvercast   Diese Folge wird von BRAINEFFECT unterstützt. Wir danken unserem Sponsor. Braineffect entwickelt Produkten zur Steigerung deiner mentalen Leistungsfähigkeit. Regeneration ist nicht nur im […]

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Interview und Beitrag in EAT SMARTER

Ich freue mich sehr, denn ich werden im nächsten Heft von EAT SMARTER zum Thema ketogene Ernährung interviewed und durfte da auch einiges über meine eigene Geschichte erzählen. Weil ihnen das Interview so gut gefallen hat und im Heft nicht genügend Platz war, haben sie es in voller Länge auf der Eat Smarter Webseite veröffentlicht.

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Dr.Georgia Ede – Ernährung bei psychischen Erkrankungen

Mein heutiger Gast ist die Psychiaterin Frau Dr. Georgia Ede.
Wir sprechen über
* den Einfluss den Ernährung auf die Psyche und die mentale Gesundheit hat.
* Wieso es Sinn macht sich überhaupt mit Ernährung zu beschäftigen, wenn man an einer psychischen Erkrankung wie depression, bipolar disorder, ADHD, psychosis, and anxiety leidet.
* Außerdem welche Rolle hierbei Anti-Nährstoffe aus Pflanzen spielen können und wieso Lebensmittel tierischer Herkunft gerade für unser Gehirn so wichtig sind.

Englisches Interview mit deutschem Transskript und englischen Untertiteln

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The Game Changers – Pseudo-Science und Vegane Propaganda

Ein aktueller Film namens The Game Changers ist derzeit in aller Munde und wird als Sieg für die vegane Ernährung gefeiert. Die Experten und Prominenten des Films argumentieren, dass eine rein pflanzliche (also vegane) Ernährung für Sportler optimal ist und dass tierische Lebensmittel sogar schädlich für die sportliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine Gesundheit sind. Es […]

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