Diagnose Nebennierenerschöpfung: Wie chronischer Stress die Hormon-Balance stört, Vitalität und Lebensfreude zurück gewinnen

Eine Krankheit, viele Gesichter
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du so kraftlos bist? Ob das normal ist, dass man sich so durchs Leben schleppt? Und warum es anderen so leicht von der Hand zu gehen scheint?

Obwohl die Erschöpfung der Nebennieren heute sehr häufig ist, bekommt sie in der Schulmedizin immer noch nicht die Anerkennung, die sie verdient hätte. Die Symptome können einen normalen Alltag jedoch fast unmöglich machen.
Was wir essen und was wir nicht essen; wie wir arbeiten, leben, lieben und denken: all das ist überaus wichtig für unser Energielevel und unser Wohlbefinden. Gerät unser Hormonhaushalt ins Ungleichgewicht, kann das ernst zu nehmende Konsequenzen haben. Schlafstörungen, unerklärliche Gewichtszunahme, Kraftlosigkeit, häufige Infekte – all das kann die Folge chronischen Stresses sein. Und es gibt einen einfachen, natürlichen Weg aus der Misere.
Du kannst den Weg gehen. Deinen Weg zurück ins Leben. Basierend auf den vier Säulen der Gesundheit: Stressmanagement, Ernährung, Schlaf und Bewegung, lässt sich auf natürlichem Wege die Kraft für ein aktives und erfülltes Leben zurückgewinnen. Es liegt in deiner Hand. Du kannst dir selbst helfen.

Diagnose: Nebennierenerschöpfung ist ein Selbsthilfe-Ratgeber für Patienten. Die Biologin Julia Tulipan und die ganzheitliche Ernährungsberaterin Nadja Polzin führen wissenschaftlich fundiert und durch eigene Erfahrungen bestätigt mit diesem umfangreichen Patienten-Ratgeber Schritt für Schritt zur Genesung.

Folgende Hilfestellungen findest du in diesem Buch: 

  • Diagnose: Umfangreicher Fragebogen, Selbsttests und Laboruntersuchungen mit Interpretationshilfe
  • Übungen und Tipps zur Reduktion deines Stresslevels
  • Umfangreiche Ernährungsempfehlungen
  • Wochenplan und Rezepte zur optimalen Versorgung deines Körpers mit allen wichtigen Vitalstoffen
  • Hilfestellungen für einen erholsamen Schlaf und aktive Regeneration
  • Empfehlungen für natürliche Nahrungsergänzungen und Pflanzenextrakte
  • Ein praktischer, wissenschaftlich fundierter Ratgeber für Patienten und Angehörige

Low Carb Weihnachtsrezepte: Kohlenhydratarm, glutenfrei und zuckerfrei Backen für Diabetiker, Allergiker und Gesundheitsbewusste

Dieses Backbuch enthält 25 getestete Rezepte für low-carb Köstlichkeiten passend zur Weihnachtszeit. Was ist ein gemütlicher Adventabend ohne Vanillekipferl, Nougatpralinen oder Nussbusserl? Mit diesen Rezepten kann man low-carb, gluten- und sojafrei genießen.
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Low Carb Weihnachtsrezepte: 7 Rezepte zum Nachbacken

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Darm S.O.S. - Ratgeber Leaky Gut - Der durchlässige Darm: Ergreif' die Initiative. Dein Weg zu mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden.

Ich habe dieses Buch so gestaltet, dass du alle Informationen bekommst um deinen Darm wieder in Ordnung zu bringen. Das heißt du bekommst nicht nur einen Ratgeber sondern viele weitere Informationen, die dir helfen werden deinen Darm zu heilen. Auch Rezepte für die Zeit nach der Heilung sind enthalten.

Folgende Veränderungen kannst du wahrscheinlich schon in den ersten Wochen beobachten: • Weniger Blähungen • Gewichtsverlust • Verringerte Infektanfälligkeit • Besserer Schlaf • Weniger Kopfweh, Migräne • Verbessertes Hautbild Aus dem

Inhalt: • Diagnostik und Was soll ich meinen Arzt fragen und welche Befunde sind wichtig? • Programm: Auslöser (sogenannte Trigger) entfernen • Aufbau der Darmflora: So kommt der Darm wieder in Ordnung • Nahrungsergänzungsmittel (Supplements) • Besserer Lebensstil für einen gesunden Darm • Arbeitsblätter & Anhänge o Was du immer zu Hause haben solltest o 11-seitiger Ernährungsleitfaden, mit allen Grundlagen einer gesunden Ernährung o Die 30 Tage Eliminationsdiät o 10 wichtige Paleorezepte

Mikronährstoff-Coach Das große BIOGENA-Kompendium der Mikronährstoffe: Indikationen, Wechselwirkungen

2015 – gebundene Ausgabe

Während meiner Zeit bei Biogena war ich maßgeblich an der Entstehung dieses Werkes beteiligt. Es ist ein umfassendes und sehr gelungenes Nachschlagewerk.

Wissen schaffen – Wissen sammeln – Wissen teilen. Das Buch ermöglicht es, rasch und einfach zu fundierten Informationen über Mikronährstoffe und deren therapeutische Verwendung zu kommen. Es sind über 100 Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fett- und Aminosäuren, bioaktive Pflanzenstoffe, Pflanzenextrakte und sonstige Naturstoffe erfasst und nach wissenschaftlichen Gesichtspunkten aufgearbeitet. Die Unterteilung nach Mikronährstoffen, Indikationen und Wechselwirkungen ermöglicht ein schnelles und gezieltes Auffinden der gewünschten Informationen.

Ernährungsplan - LowCarb Paleo

4 Wochen Ernährungsplan und Rezepte

Der Anfang ist oft am Schwersten. Darum kann es sehr hilfreich sein, für die ersten Wochen, einem fertigen Ernährungsplan zu folgen. Du bekommst von mir einen ausführlichen Ernährungsplan für 4 Wochen, sowie alle Rezepte.

Alle Rezepte sind Paleo aber auch kohlenhydratreduziert. Für die meisten Menschen ist zu mindest eine anfängliche Reduktion der Kohlenhydrate sinnvoll um die individuelle Kohlenhydrattoleranz herauszufinden.

Preis: 79€

Ernährungsplan - Darm S.O.S. - Eliminationsdiät

4 Wochen Ernährungsplan und Rezepte

Die Eliminationsdiät ist ein wichtiges diagnostisches Werkzeug. Verbessert sich, trotz Ernährungsumstellung, der allgemeine Gesundheitszustand nicht oder bleiben die gewünschten Ergebnisse aus, so macht die Durchführung einer Eliminationsdiät Sinn. Die Eliminationsdiät wird mindestens 2 Wochen, bis maximal 4 Wochen durchgeführt. Es werden dabei alle Nahrungsmittel entfernt, die einen potentiellen Störfaktor darstellen können. Nach Beendigung der Eliminationsdiät werden nach und nach bestimmte Nahrungsmittel wieder eingeführt.

Preis: 79€