In dieser Folge:

  • Diätenwahnsinn: Paleo vs. Low Carb High Fat vs. Clean Eating
  • Was sind die Unterschiede?
  • Was ist das richtige für wen?
  • Macht das Sinn?
  • Machen Diäten generell Sinn?
  • Gibt es Gemeinsamkeiten?
  • Welche Mythen und Irrtümer gibt es?

Das Video der aktuellen Folge:

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Kurze Zusammenfassung

In dieser Folge erfährst Du wie Du was Paleo, Low Carb (LCHF) und Clean Eating ist und was die Unterschiede sind. Außerdem wird dabei auch der menschliche Körper und der Stoffwechsel berücksichtigt. Julia und Pawel gehen nicht nur generell auf das Thema ein, sondern geben Dir konkrete Beispiele aus der Realität und auch eigene Erfahrungen an Dich weiter.

Du erfährst:

  • Diätenwahnsinn: Paleo vs. Low Carb vs. Clean Eating
  • Was sind die Unterschiede?
  • Was ist das richtige für wen?
  • Macht das Sinn?
  • Nährstoffe und Stoffwechsel
  • Energiegewinnung
  • Metabolische Flexibilität
  • Machen Diäten generell Sinn?
  • Gibt es Gemeinsamkeiten?
  • Welche Mythen und Irrtümer gibt es?
  • Julias neues Buch Darm S.O.S

Gäste

  • Keine

Shownotes

Was ist Paleo? – Artikel von Julia

Artikel Paleo Grundlagen

Artikel zur Historie von LCHF

Rezensionsartikel zum Buch Darm S.O.S

Clean Eating Basics

Anderes

Mammeo

Software

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Literatur

Abnehmen mit Paleo: Paleo Lifestyle Power For Everyone Pragmatiker Edition Mit Erfahrungsgarantie von Pawel M. Konefal

Gehirn-Pflege Guide 2.0: Paleo Brain Power For Everyone Pragmatiker Edition von Pawel M. Konefal

Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone von Pawel M. Konefal

Darm S.O.S. Das Taschenbuch von Julia Tulipan

Paleo Ernährung für Mama und Baby: Der Ratgeber für gesunde Steinzeiternährung vor, während und nach der Schwangerschaft – Mit mehr als 40 Paleo Beikost und Babybrei Rezepten zum selber machen – 100% glutenfrei und laktosefrei

The Eat-Clean Diet Recharged!: Lasting Fat Loss That’s Better than Ever von Tosca Reno

Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ von Giulia Enders

Entpuppt: Mit LCHF in ein leichtes Leben von Annika Rask

LowCarb Basics: Glutenfrei. Sojafrei. Pur! von Daniela Pfeifer

The Ketogenic Diet: A Complete Guide for the Dieter and Practitioner 1st by McDonald, Lyle (1998) Paperback von Lyle McDonald

Keto Clarity: Your Definitive Guide to the Benefits of a Low-Carb, High-Fat Diet (English Edition)

Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport von Loren Cordain

Dumm wie Brot: Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört von Dr. David Perlmutter

Artikel und Studien

N/A

Webseiten

JULIAS BLOG

https://paleolowcarb.de

PAWELS BLOG

http://superhumanoid.de

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Mag. Julia Tulipan
Julia Tulipan ist Biologin (Mag.) und Personal Fitness and Health Trainer (Dipl.) und schreibt für verschiedene Online-Magazine und für ihr eigenes Blog paleolowcarb.de vor allem zu den Themen gesunde und artgerechte Ernährung und Bewegung. Julia hat selbst lange mit ihrer Gesundheit gekämpft. So wurde ihr Interesse an gesunder Ernährung geweckt. Seither hat sie sich mit Low Carb und der Paleo-Ernährung Stück für Stück mehr Lebensqualität zurück erkämpft.
Mag. Julia Tulipan

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