Weißt du, dass es eine Zeit gab, in der ich tatsächlich Angst hatte irgendetwas einfach so zu essen, ohne es vorher abzuwiegen?
Ich habe nur Lebensmittel mit möglichst wenig Kalorien ausgewählt und ich bin jeden Tag zum Sport gegangen.
Meine größte Angst war, ob ich mein Gewicht halten kann auch ohne so viel Sport zu machen und ohne jeden Bissen den ich in meinen Mund stecke abzuwiegen. Die Sorge war, wie lange würde ich das jetzt noch schaffen und kann es sein, dass ich so für den Rest meins Lebens weitermachen muss.
Die Beschäftigung mit Ernährung und Diäten begleitet mich schon sehr lange. Mit dem klassischen Ratschlag einfach weniger zu essen, hat es dann auch einige Zeit lang geklappt, bis der Moment kam, wo es dann nicht mehr funktioniert hat. Ich habe begonnen zuzunehmen – obwohl ich wirklich wenig gegessen habe und viel Sport betrieben habe.
Ich habe alles gemacht was man machen soll, und trotzdem hat es nicht funktioniert. Ich habe mich absolut hilflos gefühlt. Ich bin mir sicher du kennst das Gefühl auch. Ich hatte einfach nichts mehr in meinem Werkzeugkoffer.
Wer tut es schon?
Silicon Valley CEOs
Jan Van Berkel (Ironman 7:48,40)
Chris Froome (4 x Tour de France Winner)
Zack Bitter (Race Across America Champion)
und Du?
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Ich bin sooooo begeistert. Dank low carb sind meine Leberwerte in Ordnung gekommen. Nachdem ich 10 Jahre Leberwerte wie bei Zirrhose hatte und das akh mich jedes Jahr zur Biopsie überreden wollten, kann ich nun aufatmen
Ich bin sooooooooo glücklich!!!!!!!!!!!! Auch die Zuckerwerte und die Harnsäure haben sich normalisiert.
Barbara
49J
Das Programm bietet alles, was man für die Umsetzung braucht: Jede Menge Hintergrund- und Grundlagenwissen, wie eine optimale ketogene Ernährung aussieht, worauf man bei der praktischen Umsetzung achten muss, über Messmethoden, den richtigen Proteinbedarf, wie man die eigene Kohlenhydrattoleranzschwelle herausfinden kann, spezielle Informationen zu Keto bei Übergewicht und Sport und wie man die ketogene Ernährung als Therapie anwenden kann.
Den Kurs kann man in seinem ganz eigenen Tempo durcharbeiten und trotzdem bietet Julia einem regelmässig die Möglichkeit, Fragen zu stellen, die sie dann live beantwortet.
Für mich ist dieser Kurs äußerst hochwertig und eignet sich nicht nur für Keto-Einsteiger, sondern auch für Ernährungscoaches wie mich, die ihr Wissen auffrischen und noch ein wenig vertiefen wollen. Top
Romina Scalco
Ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach
Liebe Julia,
Du hast mir in diesem Jahr so viele Tipps und Hinweise zur ketogenen Ernährung gegeben. Die qualitativ hochwertigsten Informationen ohne Schnörkel und Phrasen.
Vielen Dank, deine Betreuung war mir eine große Hilfe.
Jens
40 J
Was mi besonders gut gefällt ist dein wissenschaftlicher Hintergrund, du kannst alles belegen, mit Studien und Quellen. Ich liebe das!
Gleichzeitig ist dein Programm auch persönlich und mit vielen Erfahrungsberichten und auch dadurch sehr motivierend.
Aufgrund von ca. 8 Migräneattacken pro Monat und einem beunruhigenden, fortschreitenden Müdigkeitsempfinden bin ich über dein Interview "Migräne und Energiekrisen im Gehirn: So hilft dir Keto! Interview mit Elena Gross" zu deinem Blog gekommen. 2 Tage später habe ich die Ernährungsumstellung gemacht. Ich bin jetzt 4 Wochen dabei und ich habe einige positive Erfahrungen damit gemacht.
Dietrich
40 J
Was du lernen wirst
Damit Du nicht auch erst 5 Jahre investieren musst und all die Fehler, die ich gemacht habe, selbst machen musst, habe ich das Programm für Dich zusammengestellt.
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© 2019 Mag. Julia Tulipan
KetoSMART Programm und Coaching – Übersicht