Mag. Julia Tulipan
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Tag Archives for " Ausdauersport "

Höchstleistung im Ausdauersport durch Ketose – Interview mit Radsportler Jeff Heusserer

Folge #085: Höchstleistung im Rad Ausdauersport mit Hilfe von ketogener Ernährung – Interview mit Jeff Heusserer von living-keto.at

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Profi-Athleten auf einer ketogenen Ernährung – Die FASTER Study

Welche physiologischen Anpassungen sehen wir bei Athleten, die keto-adaptiert sind? Erhöhte Fettoxidation auch bei hohen Intensitäten, kein Leistungsverlust und normale Gycogenspeicher. LIes mehr über die FASTER Studie, die erst im November 2015 veröffentlicht wurde.

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Die ketogene Ernährung in Training und Performance

Lange galt es als unangreifbares Faktum, Sportler brauchen Zucker um Leistung zu erbringen. Carb-Loading und Pasta-Parties sind daher fixer Bestandteil vieler Laufveranstaltungen. Doch es regt sich Wiederstand und zahlreiche Wissenschaftler und Sportler beginnen das alte Dogma in Frage zu stellen.

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