Tag Archives for " Frühstück "

#030 – Paul Jaminet: The Perfect Health Diet (Interview)

Kohlenhydrate, Darmgesundheit und „sichere“ Stärken

– Wie bestimmt man, wie viele Kohlenhydrate man essen soll?
– Warum und wie hängen Darmgesundheit und Kohlenhydrate zusammen?
– Was sind „sichere“ Stärken?
– Nutrient Timing, Zeitliche Koordinierung der Nährstoff-Aufnahme

#029 – Morgenrituale: Dein perfekter Start in den Tag mit „The Miracle Morning“

Wie Pawel und Julia in den Tag starten und was ihre Morgenrituale sind.
Was „The Miracle Morning“ und die „SAVERS Strategie“ von Hal Elrod sind.
Wie Du Deinen perfekten Tag beginnen kannst und welche Hacks, Apps, Bücher und Produkte es gibt.

Beef Tartar Rezept

Rohes Fleisch zu essen, ist für viele eine eher abschreckende Vorstellung. Doch ist meiner Meinung nach, der Verzehr von rohem Fleisch und rohem Fisch, eine Bereicherung des Speiseplans. Gerade bei rohem Fleisch, ist natürlich die Qualität und die Frische von besonderer Bedeutung.

„Guten Morgen“ Vanille Shake

Suchst Du nach etwas Abwechslung für dein Frühstück oder einen Shake für dein Training? Dann probier doch diesen traumhaften Vanille-Shake.

Osterrezept Eiaufstrich

Fehlt noch eine Idee für den Oster-Brunch? Dieser Eiaufstrich ist super lecker und schnell und einfach zubereitet.

High Performance Kaffee: Bulletproof Coffee (Butterkaffee) – Rezept Video

Video, Rezept und Erklärung zu unserer Variante vom Bulletproof Coffee (Butterkaffee)

Granola – Knuspermüsli ohne Getreide

Drucken Granola – Knuspermüsli ohne Getreide Dieses glutenfreie und getreidefreie Knuspermüsli ist eine echte Alternative für alle „Cerialen“ Junkies da draußen und macht einen Umstieg auf eine LCHF/ Paleo Ernährung um einiges leichter. Drei Esslöffel in einen Kefir oder etwas Kokosmilch gerührt und das Knusper-Frühstück ist perfekt. Menge: 10-15 Portionen Zutaten 200 g Kokosraspeln 50 g […]

Salat-Wrap mit Lachs und Käse

  Drucken Salat-Wrap mit Lachs und Käse Ein toller Low-Carb Wrap, der auch wunderbar mitzunehmen und on-the-go oder im Büro zu genießen ist. Menge: 1 Portion Zutaten Große Salatblätter 200 g Geräucherter Lachs Würziger Käse in Scheiben Frischkäse oder Mayonnaise, wenn möglich selber gemacht Gemüse nach Wahl Gurke, Karotte Anleitung Salatblatt mit Lachs belegen. Frischkäse oder […]

Spinatcreme Suppe (nicht vegetarisch)

Unsere Rinderknochen Suppe dient als Basis für diese tolle Cremesuppe.

Brokkoli, Avocado mit Spiegelei und Schweinsbratwürstel

Die österreichische Variante eines Low Carb Klassikers

Frühstücks-Shake Kokos – Das perfekte Low Carb Büro Frühstück

Mal wieder Lust auf etwas Süßes in der Früh?

Marinierter Lachs mit Spargel und Ei

Roher Lachs selber mariniert? Mit diesem Rezept klappt es ganz einfach.