Wir alle haben eine persönliche Geschichte. Diese Geschichte, so belastend und mühsam sie oft sein mag, hat uns zu dem gemacht, was wir heute sind. Michael Stary, Physiotherapeut und Coach für ganzheitliche Gesundheit aus Innsbruck, erzählt in diesem Artikel über seinen ganz persönlichen Kampf.
Hand aufs Herz: Immer gesund essen magst du nicht. Stimmt’s? Das ist jedenfalls eine der häufigsten Fragen, die ich immer wieder bekomme! Darf ich dann nie wieder „xyz (Setze hier dein liebstes Junk-Food oder Comfort-Food ein)“ essen? Julia Gruber hat in diesem Artikel ihre Tipps zum „Ausnahmen machen“ zusammengefasst.
Neben einer artgerechten Ernährung, ist auch artgerechte Bewegung ein wichtiges Thema. Schuhe zu tragen ist in unserer Gesellschaft selbstverständlich. So selbstverständlich, dass wir uns oft zu wenig Gedanken darüber machen, was es für Auswirkungen haben kann. Die richtigen Schuhe sind wichtig, und ganz besonders bei Kindern, deren Füße sich gerade erst entwickeln.
Die Diätologin und low-carb Expertin Daniela Pfeifer zeigt anhand eines Selbstexperiment wie einfach und unkompliziert eine low-carb Ernährung ist.
„Immer wieder erstaunt es mich, wie manche (selbsternannte?) Ernährungsapostel eine so einfach durchzuführende und unkomplizierte Ernährungsform möglichst kompliziert und mit vielem Zahlenmaterial versehen an Einsteiger und unerfahrene LowCarber vermitteln.
Dieser Blogbeitrag sei nun all denen gewidmet, die in der Küche gerne werkeln OHNE Waage, Zahlenmaterial, Verbotslisten und Einschränkungen.“
Zucker ist für Deine Gesundheit sehr schädlich, verzichte darauf oder reduziere ihn weitestgehend. Alternativ kannst Du zum Süßen auch auf Süßstoffe zurückgreifen.