Mag. Julia Tulipan
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Tag Archives for " ketogen "

Heidelbeer-Schoko Tarte

Zutaten für den Tartboden 100 g kalte Butter 200 g fein gemahlene, blanchierte Mandeln (alternativ gehen auch gemahlene, geröstete Haselnüsse) 100 g Erythrit (Stauberythrit) 1 TL FiberHusk Flohsamenschalen (fein gemahlen) 1 Ei (mittelgroß) 1 Priese Salz   Zutaten für die Füllung 200 g Heidelbeeren (tiefgekühlt) 100 g zuckerfreie Milchschokolade. Wer es etwas herber möchte, kann auch […]

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Höchstleistung im Ausdauersport durch Ketose – Interview mit Radsportler Jeff Heusserer

Folge #085: Höchstleistung im Rad Ausdauersport mit Hilfe von ketogener Ernährung – Interview mit Jeff Heusserer von living-keto.at

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Ketone im Urin messen: Deshalb ist es auf Dauer nicht zuverlässig

Je nach Zielsetzung und Situation kann es sinnvoll sein, tatsächlich zu messen, ob Ketonkörper vorhanden sind oder nicht. Jede Messmethode hat ihre Stärken und Schwächen. Hier folge ein Ausschnitt aus einem Video, dass Teil meines Kurses Gesund durch ketogene Ernährung ist.

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Bagels – low-carb und glutenfrei

Natürlich lassen sich auch andere Brötchen aus diesem Grundrezept formen. Um die Konsistenz hinzubekommen braucht man jedoch ein paar Spezialzutaten…

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Flusskrebschen mit Avocado

Suchst du nach Ideen um mehr Omega-3 Fettsäuren in deine Ernährung zu bringen? Dann probier doch diesen super leckeren Flusskrebschen Salat.

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