Mag. Julia Tulipan
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Tag Archives for " Ketose "

Vorteile einer ketogene Ernährung

Welche Vorteile bietet eigentlich eine ketogene Ernährung? Zahlt es sich aus, auch wenn ich nicht dick bin oder abnehmen möchte? Ich habe hier eine kurze Übersicht über die wichtigsten positiven Effekte, die Du von einer ketogenen Ernährung erwarten kannst.

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Was ist Keto? Starte hier

Die ketogene („Keto“) Diät ist eine fettreiche, kohlenhydratarme Diät, die derzeit auf dem Vormarsch ist, da mehr Menschen ihre Vorteile für das Erreichen von Gesundheits- und Fitnesszielen erkennen. Du fragst dich vielleicht, „Was ist die ketogene Diät überhaupt, und kann es für mich funktionieren?“
Dieser Artikel ist ein umfassender Leitfaden für alles, was Du über die ketogene Diät wissen musst und wie Du heute beginnen kannst.

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Macht Low-Carb insulinresistent? Die überraschenden Ergebnisse aus 7 Jahren Low-Carb und Keto

Ich lasse einmal pro Jahr eine richtig große Blutuntersuchung machen. Also, eigentlich gehe ich so in etwa alle drei Monate zu meinem Hausarzt und lasse die Standartwerte abnehmen. Das ist sehr wichtig, denn nur so kann man tatsächlich einen Verlauf dokumentieren. Dadurch habe ich in den letzten Jahren sehr viel über mich selbst herausgefunden, und […]

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Übersäuert eine ketogene Ernährung?

Kann eine ketogenen Ernährung den Körper übersäuern? In diesem Artikel kläre ich einige Missverständnisse um die ketogene Ernährung und wie der Körper den pH-Wert reguliert.

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Ketoazidose bei gesunden Menschen – ist das möglich?

Können gesunde Menschen durch LCHF in eine gefährliche Übersäuerung (Acidose) rutschen? Der Titel einer 2015 erschienen Studie lässt genau dies vermuten. Doch wie so oft, schaut man sich die Sache im Detail an, ergibt sich doch ein wesentlich differenzierteres Bild. Kurz gesagt, nicht LCHF ist das Problem, sondern massive Kalorienrestriktion.

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Ketogene Ernährung bei Krebs – Mechanismen erklärt

Was hat die ketogene Ernährung mit Krebs zu tun und wie kann eine ketogene Ernährung therapeutisch bei Krebs eingesetzt werden? In diesem Artikel gehe ich kurz auf die Hintergründe ein und erkläre die Wirkmechanismen.

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Ketose, Fettverbrennung und metabolische Flexibilität

In diesem Artikel werden wir uns nur mit zwei Fragen beschäftigen. 1. Was bedeutet metabolische Flexibilität und 2. Muss man in Ketose sein um Fett zu verbrennen?

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Ideale Ketonwerte? Schwankungen und Ketone im Tagesverlauf

Eine Frage, die mir sehr oft begegnet ist, wie hoch sollten die Ketone im Blut sein? Wie so oft, gibt es darauf keine einheitliche Antwort. Welchen Einfluss haben Tageszeit und Training auf die Werte und was passiert wenn Du schon längere Zeit in Ketose bist?

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Unterstützung der Krebstherapie durch ketogene Ernährung – Interview mit Dr. Rainer Klement | Folge #046

Welchen Einfluss die Ketose auf den Krebs hat.
Warum es gerade zum Zeitpunkt der Strahlentherapie wichtig ist, in Ketose zu sein.
Welche Abstufungen der ketogenen Ernährung es gibt.
Supplementierung mit MCT Öl und exogenen Ketonen

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Ketonkörper – wie sie entstehen und was sie im Körper tun

In diesem Artikel möchte ich einmal auf die absoluten Grundlagen der Ketose eingehen. Es gibt noch immer viele Missverständnisse rund um die nahrungsinduzierte Ketose und darum möchte ich in diesem Artikel einmal die physiologischen Hintergründe erklären. Was sind Ketone? Wie werden sie gemacht? Warum macht sie der Körper überhaupt?

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Folge #044: Interview mit Daniela Pfeifer – über TCM, Low-Carb und Stoffwechseltypen

Wie die Ansätze der TCM in einen low-carb Lebensstil integriert werden können..
Welche Lebensmittel beim Abnehmen helfen.
Wie du herausfindest, welcher Stoffwechseltyp du bist.

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