Mag. Julia Tulipan
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Tag Archives for " kohlenhydrat reduziert "

Die historischen Hintergründe von low-carb high-fat

Mehr über die historischen Hintergründe von lowcarb/high fat (LCHF) und die Persönlichkeiten dahinter…

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Schilddrüsenunterfunktion durch Low-Carb? Mythen von Fakten trennen

Es hat sich ein Bewusstsein entwickelt, dass Zucker, verarbeitete Getreideprodukte und süße Getränke nicht so optimal für den Menschen sind. Zurück bleibt trotzdem die Angst vor „zu wenig“ Kohlenhydraten. In sozialen Netzwerken tauchen immer wieder Erfahrungsberichte von Menschen auf, die durch Low-Carb eine Schilddrüsenunterfunktion entwickelt haben. Doch was ist dran? Ist Low-Carb wirklich schlecht für die Schilddrüse?

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So hilft dir Low-Carb bei der Regulation von Hunger und Sättigung

Die Regulation von Hunger und Sättigung ist das zentrale Element auf dem Weg zu einem normalen Körpergewicht. Eine Kalorie ist nicht eine Kalorie, denn die Zusammensetzung unseres Essens beeinflusst, wie der Körper darauf reagiert. Das wiederum beeinflusst, wie satt uns ein bestimmtes Lebensmittel macht.

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Folge #044: Interview mit Daniela Pfeifer – über TCM, Low-Carb und Stoffwechseltypen

Wie die Ansätze der TCM in einen low-carb Lebensstil integriert werden können..
Welche Lebensmittel beim Abnehmen helfen.
Wie du herausfindest, welcher Stoffwechseltyp du bist.

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Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate – wieviel darf ich essen?

In diesem Artikel gebe ich Dir einige einfache, aber effektive Werkzeuge in die Hand, wie Du deine individuelle Kohlenhydrat- und Proteintoleranz herausfindest und welche anderen Faktoren, die Makronährstoffkomposition beeinflussen können.

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Mein Weg zu Paleo und Low Carb – So habe ich Depression, Kalorienzählen und Essstörungen besiegt

In diesem ganz persönlichen Artikel erzähle ich, wie ich meine Essstörungen, Depressionen und den Wahn vom Kalorienzählen besiegt habe.

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#030 – Paul Jaminet: The Perfect Health Diet (Interview)

Kohlenhydrate, Darmgesundheit und „sichere“ Stärken

– Wie bestimmt man, wie viele Kohlenhydrate man essen soll?
– Warum und wie hängen Darmgesundheit und Kohlenhydrate zusammen?
– Was sind „sichere“ Stärken?
– Nutrient Timing, Zeitliche Koordinierung der Nährstoff-Aufnahme

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Wie viele Kohlenhydrate darf ich essen? So bestimmst Du deine individuelle Kohlenhydrattoleranz.

Alle sprechen davon, dass jeder eine individuelle Toleranz für Kohlenhydrate hat. Hast Du dich schon gefragt, wie Du diese für Dich bestimmen kannst. In diesem Artikel erkläre ich Dir welche Werte und Werkzeuge Du brauchst und wie Du sie interpretierst.

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#025 – Paleo mit weniger Kohlenhydraten? DARUM ist LOW-CARB eine gute Idee für die meisten …

Folge #025 – Paleo mit weniger Kohlenhydraten?
 DARUM ist LOW-CARB eine gute Idee für die meisten …

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Low-Carb und Paleo – das Beste beider Welten

Ich habe vor  kurzem den Namen meiner Website von LeichterGesundLeben auf PaleoLowCarb umgestellt. Das hat mehrere Gründe. Der eine Grund ist, dass der Name PaleoLowCarb genau aussagt, worum es auf meiner Seite und in meiner Beratung geht.

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Paleo Mohn-Nuss Energieriegel

Bist Du auf der Suche nach einem Energie-Kick für zwischendurch, einen praktischen Snack, den Du dir ins Gym mitnehmen kannst oder einfach nach einer gesunden Jause für deine Kleinen? Diese Riegel lassen sich super leicht vorbereiten und sind genau das Richtige für Unterwegs oder als Energielieferant für die Schule oder nach dem Sport.

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Sachertorte low-carb und glutenfrei

Die Sachertorte ist bei uns, die traditionelle Geburtstagstorte. Dieses Rezept ist von meiner Großmutter, zu der ich ein sehr inniges Verhältnis hatte. Darum freut es mich um so mehr, dass mir eine low-carb Variante der Sachertorte gelungen ist, denn die gehört für mich einfach zum Geburtstag dazu und ich glaube, die hätte sogar meiner Omi geschmeckt.

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