von Mag. Julia Tulipan | Mittwoch, 25. April 2018 | Blog, Ernährung, Fitness
Wusstest Du, dass Du durch das richtige Timing der Nährstoffe Deinen Schlaf beeinflussen kannst? Nein?! Na, dann ist dieser Artikel genau das richtige für Dich.
Dass Nahrung wesentlich mehr ist, als ein reiner Lieferant von Energie, ist für die meisten Leser keine große Neuigkeit mehr. Nahrung ist Information, und das meine ich nicht in einem esoterischen Sinne. Die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, und in weiterer Folge deren Makronährstoff- und Mikronährstoffzusammensetzung, beeinflusst, wie unser Körper auf dieses Nahrungsmittel reagiert.
von Mag. Julia Tulipan | Dienstag, 30. Januar 2018 | Blog, Ernährung, Mikronährstoffe
Zu aller erst muss man natürlich festhalten, dass es DIE Low-Carb Ernährung nicht gibt und wie so oft, liegt es natürlich am Individuum die Ernährung abwechslungsreich zu gestallten. Doch abgesehen davon, möchte ich zeigen, dass eine richtig formulierte Low-Carb Ernährung nicht nur reich an probiotischen Ballaststoffen ist, sondern auch die DGE-Ernährung an Nährstoffen und Vitaminen weit übersteigt.
von Adnan Pjanic | Dienstag, 3. Oktober 2017 | Information, Studien
Bio-Lebensmittel helfen das Gewicht zu halten und senken das Risiko für Übergewicht. Zum ersten Mal wurde in einer prospektiven Studie gezeigt, dass der Verzehr von weniger Bio-Lebensmitteln zu einem höherem BMI Zuwachs führt und ein höheres Risiko für Übergewicht und Adipositas birgt.
von Mag. Julia Tulipan | Mittwoch, 8. Juli 2015 | Beschwerden, Blog, Mikronährstoffe
L-Glutamin, eine bedingt essentielle Aminosäure mit großem Potential. Ob für Ausdauersportler, Muskelaufbau oder nach einem schweren Eingriff, L-Glutmain scheint nicht fehlen zu dürfen. Mehr über die Funktion, Anwendungsgebiete und Dosierung in diesem Artikel.
von Mag. Julia Tulipan | Mittwoch, 1. Juli 2015 | Blog, Mikronährstoffe
Vitamin B12, wird auch als Cobalamin bezeichnet. Man findet es nur in tierischen Lebensmitteln in nennenswerten Mengen vor. Es ist wasserlöslich und spielt eine zentrale Rolle in der Funktion des Nervensystems, des Gehirns und der Bildung von Blut.
