Mag. Julia Tulipan MSc.
Jetzt teilen

Tag Archives for " NEM Nahrungsergänzungsmittel "

Nootropikas: Was bringen die „Smart Drugs“ wirklich?

Der Begriff Nootropikum kommt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Worten Verstand und Wendung zusammen. Daraus lässt sich bereits vermuten, was diese Stoffe tun: sie wirken sich positiv auf das Zentralnervensystem, insbesondere das Gehirn aus, und tragen dazu bei, die kognitiven Fähigkeiten zu steigern.

⏩ weiterlesen

Was kann man tun um Erkältungen vorzubeugen?

Der Herbst ist da! Ist auch die Sonne noch warm, so kann es im Schatten schon äußerst frisch werden. Bei solchen Wetterverhältnissen ist eine Verkühlung meist vorprogrammiert. Oder? Schniefnase und Halsweh, das muss nicht sein. Mit ein paar einfachen Tricks bringst Du Dein Immunsystem auf Vordermann und schlägst der Grippewelle ein Schnippchen.

⏩ weiterlesen

Caprylsäure – Boostet Ketogenese und ist vergleichbar mit Ketonsupplementen

In letzter Zeit wird die ketogene Ernährung immer populärer und mit ihr, alle Supplemente, die es ermöglichen, tiefer oder schneller in die Ketose zu kommen. Exogene Ketonkörper sind das Neueste am Markt. Effektiv, aber leider auch teuer. Eine Alternative könnte ein Vertreter der mittelkettigen Triglyceriden (MCT) darstellen, die Caprylsäure.

⏩ weiterlesen

Nahrungsergänzung bei Leaky-gut?

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll bei Leaky-gut?

⏩ weiterlesen

Mikronährstoff-Guide – Melatonin

Melatonin ist nicht nur wichtig für einen normalen Tag-Nacht Zyklus, sondern ist auch ein starkes Antioxidans. Welchen Einfluss blaues Licht auf deinen Schlaf hat und wie Du mit einfachen Maßnahmen Deine Melatoninproduktion verbessern kannst, erfährst Du in diesem Artikel.

⏩ weiterlesen

Mikronährstoff-Guide: Selen

Selen ist ein essentielles Spurenelement. Wir wissen erst seit den 50er Jahren, dass es viele wichtige Funktionen im Köper erfüllt. Besonders Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen können von Selen-Supplementierung profitieren.

⏩ weiterlesen
Blood cells in the vein (c) By iLexx licensed via envato elements

Mikronährstoff-Guide: Eisen

Was macht Eisen im Körper, was kann die Aufnahme von Eisen behindern und welche Lebensmittel sind die beste Eisenquelle? Das und mehr erfährst Du in diesem Artikel.

⏩ weiterlesen

Mikronährstoff-Guide: Folat vs. Folsäure

Wusstest Du, dass Folat und Folsäure NICHT das Gleiche sind? Was sind die Unterschiede, und für wen ist Folat besonders wichtig? Das und mehr, in diesem Artikel.

⏩ weiterlesen

Folge #016: Tipps für eine bessere vegetarische oder vegane Ernährung – Teil 2

Richtige Nahrungsergänzung mit Vitamin D3
Worauf ist bei den Nahrungsergänzungsmitteln zu achten?
Was sind die Gefahren von Nachbauten und Frankenfood?
Tipps aus der Paleo und Low Carb Welt für Vegetarier
Tipps für die Schwangerschaft

⏩ weiterlesen

Mikronährstoff-Guide: L-Glutamin

L-Glutamin, eine bedingt essentielle Aminosäure mit großem Potential. Ob für Ausdauersportler, Muskelaufbau oder nach einem schweren Eingriff, L-Glutmain scheint nicht fehlen zu dürfen. Mehr über die Funktion, Anwendungsgebiete und Dosierung in diesem Artikel.

⏩ weiterlesen

Folge #013: Supplements (Nahrungsergänzungsmittel – NEM): Ja oder Nein?

Sind NEM überhaupt notwendig?
Reicht es auch, sich nur gesund zu ernähren?
Worauf ist bei den Nahrungsergänzungsmitteln zu achten?
Richtige Supplementierung
Tipps für die Praxis

⏩ weiterlesen