Kokosnuss-Fat Bombs

Kokosnuss-Fat Bombs

Fat Bombs sind eine tolle Sache um mehr Fett in die Ernährung einzubauen. Gerade wenn man viel unterwegs ist, oder sportlich sehr aktiv, dann fällt es oft schwer, an ausreichend Fett heran zu kommen. Mein Problem mit den meisten Fat Bomb Rezepten ist, dass sie auf Kokosöl basieren und man sie im Kühlschrank aufbewahren muss. Als schnelle Energieversorgung für Unterwegs, sind sie daher eher ungeeignet. Kakaobutter, auf der anderen Seite, ist auch bei höheren Temperaturen noch fest und bildet daher eine ideale Basis für meine Fat Bombs.

Gebackene Hühnerflügerl – Wohlfühl-Essen, natürlich low-carb und glutenfrei

Gebackene Hühnerflügerl – Wohlfühl-Essen, natürlich low-carb und glutenfrei

Ich LIEBE gebackene Hühnerflügerl. Das hat meine Omi immer gemacht und das war eigentlich eines meiner absoluten Lieblingsspeisen. Ich mach mir ja gebackene Speisen nicht oft, da es doch zu einer hohen Hitze kommt und das ja allgemein für das Fleisch und auch das Fett nicht so optimal ist. Aber, ab und zu, ist das kein Problem. Was an diesem Rezept auch noch super ist, man kann die Flügerl auch kalt essen und somit eignen sie sich als tolles Essen für Unterwegs oder im Büro.

Paleo Mohn-Nuss Energieriegel

Paleo Mohn-Nuss Energieriegel

Bist Du auf der Suche nach einem Energie-Kick für zwischendurch, einen praktischen Snack, den Du dir ins Gym mitnehmen kannst oder einfach nach einer gesunden Jause für deine Kleinen? Diese Riegel lassen sich super leicht vorbereiten und sind genau das Richtige für Unterwegs oder als Energielieferant für die Schule oder nach dem Sport.