Mag. Julia Tulipan
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Tag Archives for " Vitamin D "

Diabetes Typ 1 verbessern! – Erfahrungen einer Betroffenen

Im Mai 2017 erhielt Iris im Alter von 49 Jahren die Diagnose Diabetes Typ 1 LADA (LADA=Late Autoimmune Diabetes in Adults), also ein spät auftauchender insulinpflichtiger Diabetes. Das zog ihr zunächst den Boden unter den Füßen weg. Durch strikte LCHF Ernährung konnte Iris schon viel verbessern, doch dann stieß sie auf eine spezielle Vitamin D Hochdosistherapie – das Coimbraprotokoll. Wie es ihr erging und welche Erfahrung sie damit hatte, liest du in diesem Artikel.

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Sonnenlicht – ein essenzieller Nährstoff?!

Paleo bedeutet neben der Ernährung auch eine gesunde und artgerechte Lebensführung. Einer der größten Unterschiede vom steinzeitlichen Leben unserer Vorfahren im Vergleich zu heute ist, dass wir uns deutlich weniger direktem Sonnenlicht aussetzen. Das hat weitreichende Konsequenzen für die Gesundheit und legt den Schluss nahe, dass es sich bei Sonnenlicht um einen essenzieller Nährstoff handeln könnte. Erfahre nun, warum Sonnenlicht so wichtig für die Gesundheit ist.

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Sommer, Sonne, Sonnenbrand – mit kohlenhydratarmer und fettreicher Ernährung vom Sonnenlicht besser profitieren

Der Sommer ist da – endlich! Das allgemeine jammern und klagen über trübe und viel zu kalte Tage nimmt ein Ende. Parallel dazu wächst der Andrang um die Regale mit den Sonnencremes in den Drogeriemärkten des Landes und das Stadtbild ist wieder von modischen Sonnenbrillen geprägt. So paradox es klingt, aber was wir Monate lang herbei gesehnt haben wird nun sogleich wieder bekämpft – die Sonne.

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LDL-Partikelgröße, Defizite und meine Werte

Dieser Betrag ist mal wirklich sehr persönlich. Ich zeige dir an meinen Daten, wie sich ein Mikronährstoffdefizit auf die Blutfettwerte auswirken kann. Wie meine LDL-Partikelgröße aussieht und was ich getan habe um meine Werte zu verbessern.

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Wochenrückblick: Die besten Blogpost und Podcasts aus dem englischsprachigen Raum

Video und Audio Rückblick auf Paleo f(x) 2015- Chemikalien, Unkrautvernichter und Herzkrankheiten. Joghurt ist doch nicht gesund. Vitamin D3 aber sehr wohl (2000 Einheiten pro Tag).

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Die wichtigsten Supplements für Vegetarier und Veganer

Wer für sich entscheidet teilweise oder sogar vollständig auf Lebensmittel tierischer Herkunft zu verzichten, muss sich bewusst sein, dass eine ausreichende Versorgung mit bestimmten Mikronährstoffen nicht gewährleistet ist. Darum ist die ergänzende Einnahme von kritischen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sehr zu empfehlen. Ich habe hier eine Liste der wichtigsten Mikronährstoffe zusammengestellt.

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5 Tipps für besseren Sonnenschutz ohne Sonnencreme

Sommer = Sonnencreme. So war das schon in meiner Kindheit. Ich erinnere mich an einen Urlaub in einem Hotel. Ich war viel im Pool und hatte am Abend einen Sonnenbrand. Mein Hemd wollte (und konnte) ich dann 3 Tage lang nicht mehr ausziehen. Sonnenbrand! Der Grund war aber nicht fehlende Sonnencreme, sondern eher die falsche […]

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