30 Minuten HIT Intervall Training

30 Minuten HIT Intervall Training

Intervalltraining ist eine geniale Möglichkeit, in relativ kurzer Zeit ein wirklich intensives Workout zu absolvieren. Dieses Workout  ist ein Ganzkörpertraining und mit minimalem Equipment durchführbar. Du brauchst eine 8kg Kettlebell oder eine Kurzhantel, zwei 4kg...
Workout: Superset für die Bauchmuskeln

Workout: Superset für die Bauchmuskeln

Die Bauchmuskeln gehören zur Rumpfmuskulatur, welche im Englischen auch als „core“ (deutsch: Kern) bezeichnet wird. Die Core-Muskulatur stabilisiert und sorgt auch dafür dass wir ordentlich und tief einatmen können. Will man die alltäglichen Dinge des Lebens sicher meistern können, so ist eine starke Rumpfmuskulatur unerlässlich. Dieses Workout hilft dabei.

Workout 1×1 Video: Der Latzug

Heute erkläre ich in diesem Einführungsvideo auf YouTube dien Latzugturm für das Training des Rückens. Es gibt einiges zu beachten wenn man einen ordentlichen Trainingserfolg haben will! Link zum Video, falls ihr es oben in eurem Webbrowser nicht seht. Wenn euch das...